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【Insects?Awaken】The?spring?thunder?awakens everything in the world!
Zhong Hai Lin   |   2023-03-06   |   views:1635


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今日驚蟄

一年中“最響亮”的日子


驚蟄,古稱“啟蟄”

二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣

標志著仲春時節(jié)的開始

每年3月5至6日

太陽運行至黃經(jīng)345°時

驚蟄至


驚蟄 節(jié)氣特點

驚蟄:古稱“啟蟄”,是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣,標志著仲春時節(jié)的開始。此前,動物入冬藏伏土中,不飲不食,稱為“蟄”;到了“驚蟄節(jié)”,天上的春雷驚醒蟄居的動物,稱為“驚”。故驚蟄時,蟄蟲驚醒,天氣轉(zhuǎn)暖,漸有春雷,中國大部分地區(qū)進入春耕季節(jié)。驚蟄時節(jié)正是大好的“九九”艷陽天,氣溫回升,雨水增多,農(nóng)家無閑時。


驚蟄 節(jié)氣重要意義

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農(nóng)耕生產(chǎn)與大自然的節(jié)律息息相關(guān),驚蟄節(jié)氣在農(nóng)耕上有著相當重要的意義。我國勞動人民自古很重視驚蟄節(jié)氣,把它視為春耕開始的節(jié)令。在中國傳統(tǒng)文化中,方位和八卦以及干支時間是聯(lián)系在一起的。當斗柄指向正東方,卦在震位,是為卯月(仲春之月),萬物之所出達也,萬物出則天地變化可現(xiàn)矣。在二十四節(jié)氣中,驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌化生長的現(xiàn)象。


驚蟄 養(yǎng)生之道

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穿衣·以捂為主

驚蟄時節(jié)盡管天氣轉(zhuǎn)暖,但氣溫變化比較大,尤其是晚上和中午的溫差相當大,公眾在穿著上要注意保暖。


飲食·多吃清淡

驚蟄節(jié)氣后,天氣將明顯變暖,清淡的食物有助于自身的新陳代謝,且春天肝氣旺易傷脾,故要少吃酸,多吃甜食以養(yǎng)脾。此時氣溫還是偏低,因此還應(yīng)多吃生津潤肺的食物。


運動·舒緩健身

運動時大汗對于人體的陽氣是一個消耗,所以春季運動,不要太過激烈,需要循序漸進,可用散步等運動舒緩健身。


驚蟄到,春雷響,雪消融,天變暖,

保重身體最重要